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女 性 的 好 朋 友 ...... 傳 給 妳 或 你 週 遭 的 女 性 Health for Women (Chinese Version)

一、女 性 月 經 來 時 切 莫 喝 綠 茶 !

女 們 請 多 愛 惜 自 己 一 點 ， 請 男 性 朋 友 也 把 這 個 消 息 傳 給 你 身 邊 的 女 性 孕 婦 不 宜 多 喝 茶 自 從 國 內 開 始 嚴 加 取 締 「 酒 後 不 開 車 」 、 「 開 車 不 喝 之 後 ， 許 多 人 開 始 戒 酒 改 喝 茶 ， 至 少 喝 茶 不 致 於 喝 到 被 取 締 ， 多 喝 茶 更 能 促 進 食 物 消 化 並 提 神 醒 腦 ， 於 是 時 下 的 茶 坊 一 家 接 一 家 地 開 設 ， 但 是 茶 可 不 是 每 個 時 段 都 能 喝 ， 尤 其 是 女 性 朋 友 更 得 特 別 留 意 ， 以 免 身 體 越 喝 越 差 ！

女 性 朋 友 較 不 宜 喝 茶 的 時 期 分 為：

1. .每 個 月 生 理 期 來 臨 時 。 因 為 ， 此 時 經 血 會 消 耗 掉 不 少 體 內 的 鐵 質 ， 因 此 女 性 此 時 更 要 多 多 補 充 含 鐵 質 豐 富 的 蔬 菜 水 果 ， 像 是 菠 菜 、 葡 萄 和 蘋 果 等 水 果 。 但 此 時 習 慣 在 飯 飽 之 際 喝 茶 的 話 ， 這 茶 葉 中 含 有 高 達 至 50% 的 鞣 酸 ， 它 會 妨 礙 我 們 的 腸 黏 膜 對 鐵 質 的 吸 收 ， 大 大 減 低 鐵 質 的 吸 收 程 度 ， 因 而 在 腸 道 中 很 容 易 和 食 糜 中 的 鐵 質 或 補 血 藥 中 的 鐵 結 石 產 生 沉 澱 的 現 象 。
   
   
2. 孕 婦 正 值 懷 孕 期 也 不 適 合 喝 茶 。 一 般 濃 茶 中 含 帶 的 咖 啡 鹼 濃 度 高 達 10%， 會 增 加 孕 婦 的 排 尿 和 心 跳 次 數 與 頻 率 ， 以 及 加 重 孕 婦 的 心 與 腎 的 負 荷 量 ， 更 可 能 會 導 致 妊 娠 中 毒 ， 因 此 最 好 少 喝 茶 為 妙 。
   
   
3. 孕 婦 將 要 臨 產 前 也 不 宜 喝 太 多 茶 。 因 產 前 若 喝 太 多 濃 茶 的 話 ， 茶 中 的 咖 啡 鹼 會 產 生 興 奮 作 用 而 引 起 失 眠 ， 倘 若 孕 婦 在 產 前 睡 眠 不 夠 ， 那 可 能 會 導 致 分 娩 的 時 候 筋 疲 力 竭 ， 甚 至 還 會 造 成 難 產 的 情 況 出 現 ， 那 就 「 代 誌 大 條 」 了 ！
   
   
4. 剛 生 產 完 之 後 想 親 自 哺 乳 的 產 婦 也 不 宜 喝 太 多 茶 。 因 為 這 段 期 間 要 是 喝 下 大 量 的 茶 汁 的 分 泌 ， 造 成 奶 水 分 泌 不 足 。
   
   
5. 媽 媽 喝 下 茶 之 後 ， 茶 中 的 咖 啡 鹼 會 可 滲 入 乳 汁 並 間 接 影 響 嬰 兒 ， 對 嬰 兒 身 體 的 健 康 不 利 。
   
   
6. 正 值 更 年 期 的 女 性 ， 除 了 頭 暈 和 渾 身 乏 力 以 外 ， 有 時 還 會 出 現 心 跳 加 快 ， 因 而 脾 氣 不 好 、 睡 眠 不 等 象 ， 若 再 喝 太 多 茶 更 會 加 重 這 些 症 狀 ， 所 以 喜 歡 喝 茶 的 人 若 正 值 這 些 特 別 階 段 ， 最 好 適 可 而 止 ， 免 得 把 身 體 給 搞 壞 ！

二 、 請 告 訴 你 的 媽 媽 姐 姐 妹 妹 ...... 不 要 太 常 吃 冰 ?

醒 你 一 件 可 怕 之 事 : 據 數 位 名 老 中 醫 的 臨 床 所 見 : 現 在 很 多 小 女 生 從 小 以 冰 品 ， 可 樂 泡 沫 x茶 ......冰 冷 之 物 維 生 ， 終 日 冰 不 離 手 ， 結 果 很 多 導 致 月 經 不 來 ， 子 宮 急 速 老 化 ， 18歲 更 年 期 就 到 了 ， 這 不 是 嚇 人 ， 另 外 還 有 人 因 吃 冰 而 致 癌 ， 我 的 老 師 手 下 就 有 一 位 骨 癌 的 小 女 生 ， 喜 歡 吃 冰 品 而 全 身 虛 寒 ， 經 中 醫 治 療 且 嚴 格 禁 冰 冷 之 物 ， 癌 症 痊 癒 ， 西 醫 都 不 敢 相 信 還 有 因 吃 冰 而 癱 瘓 在 床 20幾 年 的 老 翁 ? 西 醫 完 全 查 不 出 病 因 ......

後 來 經 我 們 老 師 診 治 ， 老 翁 才 回 憶 起 當 年 ： 那 天 天 氣 很 熱 ， 他 在 田 裡 工 作 ， 有 一 賣 冰 的 經 過 ， 他 吃 了 隔 日 之 後 ， 從 此 沒 下 過 床 了 總 之 ， 我 要 告 訴 你 冰 實 在 害 人 無 數 ， 現 今 這 一 代 孩 子 整 天 吃 冰 ， 覺 得 很 過 癮 ， 卻 不 知 吃 冰 帶 來 的 嚴 重 後 果 ， 你 可 以 說 冰 就 是 一 種 毒 品 ， 所 以 現 今 的 怪 病 ， 癌 症 才 會 這 麼 多 ， 我 相 信 未 來 受 害 者 會 愈 來 愈 多 ， 這 些 都 是 臨 床 真 實 案 例 ， 老 師 親 口 所 訴 ,殷 切 希 望 週 遭 之 人 都 知 道 這 個 事 實 ， 而 不 為 冰 品 所 害 願 足 矣 。

三 、 黑 糖 薑 茶

小 時 候 ， 我 著 了 涼 ， 一 流 鼻 涕 ， 母 親 就 連 忙 用 老 薑 加 黑 糖 煮 成 薑 湯 給 我 喝 。 甜 甜 辣 辣 的 ， 趁 熱 大 口 大 口 喝 下 去 ， 再 蓋 著 被 子 發 一 場 汗 ， 感 冒 便 不 藥 而 癒 ！ 我 因 生 產 多 又 密 集 ， 一 年 一 個 ， 有 一 年 還 生 了 一 對 雙 包 胎 ， 把 身 體 弄 壞 了 。

平 常 經 常 頭 昏 眼 花 ， 而 每 個 月 好 朋 友 來 了 ， 頭 痛 、 肚 子 痛 ， 量 又 多 ， 一 拖 就 是 十 天 半 個 月 。 看 了 許 多 中 西 名 醫 ， 均 束 手 無 策 。 病 看 不 好 ， 花 錢 受 罪 ， 一 氣 之 下 ， 乾 脆 不 理 他 ?

後 來 祖 母 教 我 在 月 經 來 時 ， 不 妨 用 黑 糖 和 老 薑 煮 水 喝 喝 看 ， 她 特 別 強 調 多 喝 無 害 ， 黑 糖 能 活 血 ， 薑 是 熱 性 的 食 物 ， 在 故 鄉 ， 婦 女 做 月 子 都 要 吃 些 黑 糖 。 老 奶 奶 的 話 姑 且 聽 之 ， 月 經 來 時 ， 就 猛 喝 黑 糖 和 老 薑 煮 的 薑 茶 ， 想 不 到 ， 小 腹 慢 慢 不 痛 了 。 好 朋 友 量 也 少 了 ， 當 然 頭 痛 也 消 失 了 ， 比 吃 藥 還 有 效 呢 ！ 黑 糖 和 老 薑 不 但 能 治 病 ， 在 寒 冷 的 冬 天 喝 上 幾 碗 ， 渾 身 冒 汗 ， 舒 暢 無 比 ， 這 種 偏 方 花 錢 少 ， 又 無 副 作 用 ， 何 妨 試 試 ！

四 、 黑 糖 紅 豆 湯

性 的 好 朋 友 黑 糖 能 活 血 ,紅 豆 能 補 血 ,故 婦 女 月 經 來 時 或 前 後 ,吃 一 些 黑 糖 紅 豆 湯 ,會 讓 經 期 更 順 及 減 少 疼 痛 ， 比 使 用 藥 物 控 制 效 果 好 。 這 種 偏 方 花 錢 少 ,又 無 副 作 用 ,不 妨 試 試 !

為 了 以 後 著 想 , 咱 們 女 生 是 少 吃 點 冰 比 較 好 唷 ....